Jaka wilgotność powietrza w domu jest optymalna?

Wilgotność powietrza w domu wyraźnie wpływa na nasze samopoczucie. Nieczęsto się nad tym zastanawiamy, ale ten aspekt ma kolosalne znaczenie! Wilgotność powietrza oddziałuje nie tylko na nasz nastrój, ale również na dobry sen, kondycję oczu, górnych dróg oddechowych czy skóry. Oprócz tego konkretny poziom nawilżenia powietrza nie pozostaje bez znaczenia dla stanu wyposażenia domu, a także zdrowia roślin doniczkowych. Jeśli zatem zastanawiasz się, jaka wilgotność powietrza w domu jest optymalna, koniecznie przeczytaj poniższy artykuł.

Jaka wilgotność w domu jest optymalna?

Myśląc o tym, jaka wilgotność w domu jest najlepsza dla organizmu, należy podejść do tematu procentowo. Wilgotność powietrza to bowiem nic innego, jak procentowa zawartość cząstek wody w objętości powietrza. Jak wyliczyli specjaliści, w zależności od określonych warunków, w przypadku pomieszczeń zamkniętych nawilżenie powietrza powinno się wahać w granicach 35-65%. Jak się jednak okazuje, odpowiednie normy zależą przede wszystkim od tego, ile stopni panuje w danym pomieszczeniu.

Wilgotność powietrza a temperatura to bowiem bardzo ważna kwestia. Przy optymalnej temperaturze na poziomie 20-22°C (a 18°C w sypialni) wilgotność powinna wynosić 40-60%. Warto jednak pamiętać, że im cieplej w pomieszczeniu, tym wilgotność powinna być bliższa dolnej granicy – 45-55% i na odwrót – jeżeli w pomieszczeniu jest chłodniej, wtedy wartość optymalna będzie oscylować wokół 60-65%. Jednocześnie wiele osób zastanawia się, jaka wilgotność dla dziecka lub przy niemowlaku będzie najbardziej odpowiednia. Nie ma tu jednak niespodzianek – podobnie jak w przypadku osób dorosłych, powinna mieścić się w przedziale 40-60%.

Wilgotność powietrza w domu – jak ją zmierzyć?

Jeśli zastanawiasz się, jak łatwo sprawdzić wilgotność powietrza w domu – podpowiadamy! Najlepszym sposobem na zmierzenie poziomu nawilżenia powietrza jest urządzenie elektroniczne będące jednocześnie miernikiem wilgotności i temperatury, czyli wilgotnościomierz, zwany inaczej higrometrem. Taki mechanizm można kupić w każdej sieciówce z artykułami budowlanymi.

Dzięki niemu w kilka chwil uda Ci się zmierzyć nie tylko wilgotność powietrza czy temperaturę, ale również wyznaczyć tzw. punkt rosy, czyli poziom temperatury, poniżej którego para wodna w objętości wilgotnego powietrza przy stałym ciśnieniu atmosferycznym ulegnie skropleniu w ciekłą wodę. Warto pamiętać, że używając higrometru, pomiary wilgotności powietrza należy robić w różnych miejscach w domu – zarówno w pokoju dziennym, jak i sypialni, kuchni czy łazience. W przeciwnym razie uzyskane wyniki nie będą reprezentatywne.

Optymalna wilgotność w domu a nawilżacze powietrza

Aby w domu panował właściwy mikroklimat, bez wątpienia należy zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza. Norma, jak już wiemy, waha się pomiędzy 40 a 60%. Co jednak, jeśli nawilżenie powietrza jest niewystarczające? Specjaliści zalecają, aby zainwestować w profesjonalne urządzenia do nawilżania, czyli elektryczne nawilżacze powietrza. Obecnie najpopularniejsze modele to:

• nawilżacze parowe,
• nawilżacze ultradźwiękowe,
• nawilżacze ewaporacyjne.

Wiele osób szczególnie chwali sobie ostatnie wymienionych, ponieważ sposób ich działania gwarantuje, że wilgotność powietrza nie przekroczy zalecanej normy. Oprócz tego ewaporacja, czyli proces zmiany stanu skupienia – przechodzenia z fazy ciekłej danej substancji w fazę gazową, jest uznawana za najzdrowszą i najbardziej naturalną metodę nawilżania.

Jak zmniejszyć wilgotność w mieszkaniu?

Większość osób walczy na co dzień ze zbyt suchym powietrzem w pomieszczeniach. Czasem zdarza się jednak, że wilgotność powietrza w mieszkaniu jest zdecydowanie za wysoka. Przyjmując wcześniejsze założenia dotyczące prawidłowego nawilżenia powietrza (najlepiej pomiędzy 40 a 60%), wilgotność w domu na poziomie 75% to zjawisko zdecydowanie poza normą! Wówczas we wnętrzach mogą zacząć występować pleśń i grzyb, a na ubraniach, obiciach mebli czy pościeli będzie utrzymywał się nieprzyjemny zapach stęchlizny. Jak zatem radzić sobie ze zbyt wilgotnym powietrzem? Mamy na to 5 sprawdzonych sposobów:

1. Przygotowując posiłki staraj się używać pokrywek. Jak wyliczyli bowiem specjaliści, przeciętna trzyosobowa rodzina jest w stanie wytworzyć około 12 litrów pary wodnej dziennie. Aby tego uniknąć, wystarczy drobna zmiana nawyków. Oprócz przykrywania gotujących się potraw, staraj się również brać ciepłe, a nie gorące kąpiele, bądź krótki, chłodny prysznic. Taka łazienkowa rewolucja przyczyni się nie tylko do obniżenia wilgotności w mieszkaniu, ale również dodatnio wpłynie na Twoje zdrowie!

2. Regularnie wietrz mieszkanie. Jeśli w kuchni odbywa się właśnie wielkie gotowanie, koniecznie otwórz okno. Czasem bowiem pochłaniacz czy okap nie są w stanie całkowicie poradzić sobie z kuchennymi oparami. Pozostałe pomieszczenia również wietrz systematycznie – sypialnię najlepiej przed snem.

3. Zainwestuj w klimatyzator. Nie jest bowiem tajemnicą, że zarówno gorące, jak i zimne powietrze wytwarzane przez klimatyzatory w znaczny sposób osusza powietrze w domu, a co za tym idzie, obniża jego wilgotność.

4. Kup do domu pochłaniacz wilgoci. Takie urządzenia są specjalnie skonstruowane w celu osuszania powietrza. Oprócz tego jednak, że skutecznie pochłaniają wilgoć, osuszacze powietrza doskonale radzą sobie również z nieprzyjemnymi zapachami.

5. Kupuj odpowiednie rośliny. Większość roślin uwalnia parę wodną, co może prowadzić do nadmiaru wilgoci w powietrzu. Inwestuj zatem w gatunki, które nie wymagają częstego i obfitego podlewania, np. sansewierie czy grubosze jajowate znane również jako drzewka szczęścia. Oprócz tego doskonale sprawdzą się – dobrze nam znane z niewielkich wymagań – kaktusy!

Prawidłowa wilgotność w domu to niezwykle istotne zjawisko! Pierwszym i najważniejszym aspektem pozostaje oczywiście zagadnienie: wilgotność powietrza a zdrowie. Dzięki właściwemu nawilżeniu powietrza łatwiej się oddycha, a spojówki oczu pozostają w odpowiedniej kondycji. Dbałość o tego typu kwestie docenią zwłaszcza alergicy, którym zbyt suche lub zbyt wilgotne powietrze potrafi wyjątkowo uprzykrzyć życie. A w domowym zaciszu chodzi przecież przede wszystkim o komfort mieszkańców!